Tiempo de oro

 Postergar continuamente tareas importantes en nuestro día a día sabiendo las consecuencias que obtendremos sino las realizamos puede ser un gran inconveniente. Esto se denomina "procrastinación" y aquí te contamos por qué se produce y cómo evitarla.  ¿QUÉ ES LA PROCRASTINACIÓN Y CÓMO SE PRODUCE?  La procrastinación es la posposición de tareas en nuestro día a día de manera constante. Teniendo la posibilidad de realizarlas (como el tiempo o el lugar) pero que de igual manera nunca las concretamos. Somos consientes de las consecuencias futuras pero aún así optamos por no llevarlas a cabo.  Debemos aclarar que es sumamente normal procrastinar y que el algún momento de nuestras vidas nos ha pasado. A su vez, es relevante comentar que esto no se produce por cuestiones de tiempo u organización , sino por nuestros estados emocionales negativos .  Estos se encuentran asociados a factores internos como el aburrimiento, la ansiedad o frustración. En lugar de realizar ...

 Un gran inconveniente que, según la organización mundial de la salud, padece el 40% de la población mundial es la regulación de su sueño y el correcto descanso.  Este es un factor primordial en nuestras vidas ya que interviene en nuestra forma de pensar, actuar y trabajar. Aquí encontrarás por qué es relevante tener un buen sueño, como funciona nuestro cuerpo en cuanto a este factor y algunos tips para mejorar la calidad de tu descanso.  La importancia de un correcto descanso ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE DORMIR BIEN Y CÓMO AFECTA A NUESTRO CUERPO? Cuando nos sumergimos en nuestros sueños, según Juan pareja, responsable de la unidad de sueño del hospital universitario de Quirón salud Madrid, los lóbulos frontales  de nuestro cerebro se encuentran inactivos. En dichas estructuras cerebrales, se regula la voluntad de las personas y en parte el juicio y el razonamiento . Cuando nos despertamos puede que los lóbulos tarden unos i...

 Usualmente una problemática presente en muchos casos es la administración y distribución de tareas . Sin estos hábitos es muy difícil lograr nuestros objetivos ya que son los primeros pilares que desencadenan en otros. Por esta misma razón, abordaremos una serie de herramientas y recursos que te ayudarán a alcanzar tus objetivos diarios y semanales .   ¿Cómo administrar mis tareas? ¿POR QUÉ NOS CUESTA TANTO ORGANIZARNOS? Para abordar las herramientas que te brindaremos en este articulo, es necesario  entender por qué nos cuesta tanto organizarnos. Como es de esperar, esto es multicausal: La desorganización puede incluir factores externos , como la falta de asignación de prioridades, no tener un plan de organización bien estructurado o definido, etc. O interno , procrastinación, desmotivación, estrés, ansiedad, etc. En base a todos estas cualidades, la rama de la desorganización es una manzana caída de un árbol, en este caso aludiendo...

     Siento la necesidad de adentrarme en nuevas habilidades o hobbies, pero no logro salir de la cama. Lo postergo. Me digo a mi mismo "Lo hago después de almorzar", pero resultar que ese "después de almorzar" se convierte en "una siesta y después lo hago". ¿El resultado final? nunca lo haces. En este articulo te ayudaré a superar, mejorar y abordar ese aspecto tan condicional en la vida de muchos. O, en algunos casos, descubrirlo. 3 TIPO DE PERSONAS CARENTES DE MOTIVACIÓN Desmotivación. ¿Cómo enfrentara? Todos los individuos, por muy ciegos que estén tanto física como mentalmente, son consientes de su falta de motivación. En su interior, sienten esa espina, lo que conlleva a su nivel de noción. Primeramente, cabe aclarar que esta bien y es normal sentir desmotivación en cualquier ámbito y contexto, por más exitosa o desfavorable que sea nuestra situación. "Ya no es lo mismo" "¿Qué me pasa"? ¿"Y si hago otr...