¿CÓMO TENER UN CORRECTO DESCANSO Y UNA EXCELENTE CALIDAD DE SUEÑO?
Un gran inconveniente que, según la organización mundial de la salud, padece el 40% de la población mundial es la regulación de su sueño y el correcto descanso. Este es un factor primordial en nuestras vidas ya que interviene en nuestra forma de pensar, actuar y trabajar. Aquí encontrarás por qué es relevante tener un buen sueño, como funciona nuestro cuerpo en cuanto a este factor y algunos tips para mejorar la calidad de tu descanso. La importancia de un correcto descanso ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE DORMIR BIEN Y CÓMO AFECTA A NUESTRO CUERPO? Cuando nos sumergimos en nuestros sueños, según Juan pareja, responsable de la unidad de sueño del hospital universitario de Quirón salud Madrid, los lóbulos frontales de nuestro cerebro se encuentran inactivos. En dichas estructuras cerebrales, se regula la voluntad de las personas y en parte el juicio y el razonamiento . Cuando nos despertamos puede que los lóbulos tarden unos i...