Tiempo de oro

 Cada vez vivimos en un mundo con más distracciones. Esto puede afectar negativamente a nuestro trabajo, tareas o tiempo destinado a la productividad. Aquí te revelamos cómo apartar dichas distracciones tanto fiscas como mentales y rendir al 100% en lo que estés haciendo.   ¿Cómo aumentar mi concentración? ¿POR QUÉ NOS DISTRAEMOS TAN FACILMENTE? El ser humano tiene una capacidad de atención máxima de hasta 8 segundos , menor que la de un pez, según un estudio realizado por Microsoft en 2015. Esta particularidad ha ido disminuyendo con el tiempo, lo cual indica un déficit notorio de concentración. ¿Por qué sucede esto? Primeramente, se debe tener en cuenta que la falta de concentración es normal en los seres humanos. Gracias a la constante evolución a nuestro alrededor, como bien pueden ser los dispositivos móviles, notificaciones a cada rato o inclusive su sonido nos desenfoca de la actividad que estebábamos realizando. Como bien explicamos en el articulo titulado " CALEND...

 Un gran inconveniente que, según la organización mundial de la salud, padece el 40% de la población mundial es la regulación de su sueño y el correcto descanso.  Este es un factor primordial en nuestras vidas ya que interviene en nuestra forma de pensar, actuar y trabajar. Aquí encontrarás por qué es relevante tener un buen sueño, como funciona nuestro cuerpo en cuanto a este factor y algunos tips para mejorar la calidad de tu descanso.  La importancia de un correcto descanso ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE DORMIR BIEN Y CÓMO AFECTA A NUESTRO CUERPO? Cuando nos sumergimos en nuestros sueños, según Juan pareja, responsable de la unidad de sueño del hospital universitario de Quirón salud Madrid, los lóbulos frontales  de nuestro cerebro se encuentran inactivos. En dichas estructuras cerebrales, se regula la voluntad de las personas y en parte el juicio y el razonamiento . Cuando nos despertamos puede que los lóbulos tarden unos i...

 Usualmente una problemática presente en muchos casos es la administración y distribución de tareas . Sin estos hábitos es muy difícil lograr nuestros objetivos ya que son los primeros pilares que desencadenan en otros. Por esta misma razón, abordaremos una serie de herramientas y recursos que te ayudarán a alcanzar tus objetivos diarios y semanales .   ¿Cómo administrar mis tareas? ¿POR QUÉ NOS CUESTA TANTO ORGANIZARNOS? Para abordar las herramientas que te brindaremos en este articulo, es necesario  entender por qué nos cuesta tanto organizarnos. Como es de esperar, esto es multicausal: La desorganización puede incluir factores externos , como la falta de asignación de prioridades, no tener un plan de organización bien estructurado o definido, etc. O interno , procrastinación, desmotivación, estrés, ansiedad, etc. En base a todos estas cualidades, la rama de la desorganización es una manzana caída de un árbol, en este caso aludiendo...

 Existen múltiples herramientas para fomentar tu organización. Una de las más conocidas y eficaces son los calendarios. Sin embargo, existen diversas metodologías y variantes en cuanto a estos. Su utilización depende de los gustos, facilidad al usar e intereses de cada uno de nosotros . Es por eso que en este articulo te ayudaremos a identificar cual de todas estas opciones se adecuan más a tu caso.  CALENDARIOS: ¿QUÉ PARAMETROS DEBO TENER EN CUENTA?   Para empezar, voy a comentarte brevemente mi experiencia propias en cuanto a los calendarios. Desde hace aproximadamente 3 años que empleo constantemente calendarios. Con el pasar del tiempo, mi método en cuanto a su utilidad ha variado en función de mis necesidades.  problemas que se me presentaron. He aquí el primer punto: Elige tu forma de calendario en función de tus necesidades, constancia, memoria y recursos. ¿Por qué? Continuemos con mi experiencia... El principal cambio que produje y q...

 ¿Cómo puedo aumentar mis niveles de productividad? ¿Cómo puedo lidiar de forma positiva con mis responsabilidades y un correcto descanso? ¿Qué parámetros se pueden tener en cuenta? En este articulo te brindamos 5 estrategias de exquisita calidad para afrontar esta problemática de la mejor manera posible.  PRODUCTIVIDAD, ¿POR QUÉ ES IMPORATNE?  Productividad. ¿Cómo mejorarla?  d La productividad es un factor influyente en muchas de nuestras decisiones diarias y pensamientos. Que posteriormente derivan en acciones que llevamos a cabo o llevaremos. Además, se puede interpretar como una herramienta subyugante por diversas personas, es decir, el ocultamiento o ignorancia de esta y en cambio centrar nuestra atención en otro tipo de actividades que requieran menos productividad.  Y es que hay que entender que la productividad no es un único componente. Esta va acompañada de la fuerza de voluntad en uno mismo, la dedicación, esfuerzo y constancia. Algunas de estas cua...